高音の発声をスムーズにするトレーニングや、
リズムの取り方、声と脳との関係など、
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原っちの「健康(体調)管理」

発行日: 2017.01.20  雑学 音楽

常にベストな状態で歌うためには、
日々の練習が欠かせませんが、

歌は身体を使うため、
毎日の健康(体調)管理が大切です。

体調が悪いと歌にも支障が出ます。

健康(体調)管理をしっかりするためには、
日頃から自分の身体のことをよく知っておくことです。

体調の変化をよく観察し、
ベストな睡眠時間はどれくらいか、
体調を崩す時はどういう時か、
など。

自分の身体のことをしっかりと把握しておけば、
少しでも体調に異変があった時に対策が取りやすくなります。

良い食事と適度な運動と睡眠。

普段から健康な身体作りを心がけ、
寒い冬を乗り越え、
元気に春を迎えましょう。