高音の発声をスムーズにするトレーニングや、
リズムの取り方、声と脳との関係など、
アイズが発行しているメールマガジンの記事を、
分類別に整理して、使いやすくまとめました。
ドンドン活用してくださいね!

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亜紀ちゃんの「朝も布団から出れちゃうよ腹式呼吸」

発行日: 2016.01.28  ボイストレーニング

名駅校の月東亜紀です。
こんにちは。
いかがお過ごしでしょうか―?

最近は寒い日が続きますね!
特に朝!

そこでオススメなのが、皆さん良くご存知の、

「腹式呼吸」

腹式呼吸は、皆さんレッスンでさんざんやってるとは思うのですが、
歌だけの為に利用するのは、非常にもったいないです!

腹式呼吸の効能は無限大です!
美容、健康、あらゆる場面で有効活用できます。

では、月東流腹式呼吸の活用法、
「朝も布団から出れちゃうよ腹式呼吸」

朝起きて、布団の中で構いません!
腹式でゆっくり呼吸をすると、なんと、体内からぽかぽか温まってくるんですね~

代謝が上がるので、
辛い朝には腹式呼吸で対抗しましょう!

10秒吐いて 10秒吸って 10秒止める

これを10回くらいやる。

それだけ。笑
一度だまされたと思ってやってみて下さい~


あ、でもやり過ぎると、
リラックスして心地よくなるので・・・・
2度寝には十分注意して下さいね~♪

ではまたね~
名駅校月東でした~